Fit bleiben mit den Dolphins

Nachdem euch die Delfine in den letzten Wochen unerschiedliche Übungen von zuhause aus angeboten haben, ist das Team in dieser Woche wieder in den Trainingsbetrieb eingestiegen. Da die meisten von euch sich weiterhin allein fit halten müssen, hat die Mannschaft weiterhin unterschiedliche Übungsangebote für euch zusammengestellt.

Den Anfang machen heute unsere Torhüterinnen Nadine Berger, Sara Peters und Lena Clasen, die euch einige Koordinationsübungen vorstellen. Statt einer Koordiantionsleiter könnt ihr auch einfach ein paar Stöcke oder Leisten auf den Boden legen und so die Übungen durchführen. Jede Übung soll dreimal ausgeführt werden. Also viel Spaß beim Nachmachen.